适当拒绝
很多职场人士虽然表示自己不愿意承受“没完没了”的工作，但在上司给自己安排任务的时候，却从来没有试过甚至想过主动拒绝。大多数职场中人即便心里不乐意，也会接受上级的安排。
孙春云分析，这其实是在“主动地被动接受”，是造成工作和压力源源不断的重要原因。因此，试着和上司沟通自己所承担的工作情况显得尤为可贵。要知道，人的精力和忍受度是有限的，如果精神状态长期紧绷，处于一种应激状态，即便有时间闲下来，也很难放松。
分清工作的轻重缓急
如果要做的事情很多，用清单的形式写下来就显得很有必要了。这不仅仅是为了防止遗漏，更重要的是可以帮助你分清工作的轻重缓急，排列工作进行和完成的顺序。
很多时候，看着工作清单分析一下，你就会发现，有些事情完全可以以后再做，根本没必要挤在工作单里凑热闹。而工作清单还能帮助你做到心里有数。工作完成后，用笔从清单里划掉它，还能让人有一种成就感。
